La sciatique est attribuable à différentes formes de pression sur le nerf.  Il arrive qu’elle soit également causée par des lésions aux racines nerveuses qui appartiennent au réseau du nerf sciatique.  Celles qui l’on déjà subie s’en souviennent; la sciatique se caractérise par une douleur fulgurante, elle irradie des lombaires jusque dans la jambe, parfois même jusque dans les orteils.  Et cela peut durer des semaines voire même des mois!

La sciatique est plus fréquente chez les 30 a 60 ans.  Les femmes enceintes, les sportives pratiquant un sport intensivement, les personnes en sur poids son également plus à risque.

Les femmes enceintes sont particulièrement les cibles des sciatiques car le poids du ventre qui s’accroit combiné a une sécrétion accrue d’une hormone qui assouplit les tissus peut être à  l’origine d’une sciatique.

La pression exercée sur le nerf sciatique a des causes diverses, certaines graves et d’autres bénignes.  la sciatique peut être attribuable à un phénomène aussi simple qu’une mauvaise posture, à une entorse ou un spasme lombaire, a un sur poids, au port de chaussures à talon haut, une grossesse, ou au fait de dormir sur un matelas devenu trop mou avec l’usage.  Parmi les causes les plus graves, la pression exercée sur le nerf ou sur ces racines nerveuses(L4-jusqu’à S1) par un hernie discale lombaire.

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Les bons gestes pour contrer la sciatique

Un hernie discale survient souvent par accident, la possibilité de prévention est donc limité.  Mais quelques précautions peuvent tout de même permettre de réduire les risques de sciatique.

Adopter une position adéquate lorsque vous manipulez des charges lourdes.  Il faut vous accroupir, maintenir le dos droit et tenir l’objet le plus près possible de votre corps.  Les mouvements de torsion sont à surveiller pour leur degré d’incidence d’hernie discale. L’idéal est de porter une ceinture lombaire lorsque vous devez manipuler des charges lourdes.

La natation un sport qui fait l’unanimité auprès des spécialistes de la santé. Elle permet de maintenir une musculature dorsale en santé.

Éviter les torsions de tout genre. Choisissez plutôt de tourner votre corps au complet dans la direction voulue.

Dormir sur un matelas ferme.  Couché sur le côté ou sur le dos en gardant les genoux pliés.  En période de douleur intense, dormir en plaçant un oreiller sous les genoux ou entre les genoux.

Ajuster la hauteur de sa chaise au boulot. De sorte que les pieds soient bien à plats sur le sol et les genoux un peu plus hauts que les jambes.  Prendre l’habitude de garder les pieds bien à plats au sol, sans croiser les jambes.

Les talons très hauts augmentent les risques. Votre dos est mal positionné et devient plus a risque.

Entretenir la souplesse et la force de vos abdominaux et de vos muscles du dos.

Gérez votre stress! Le stress semble favoriser l’apparition des hernies discales et autres problème de dos.

Et bien entendu consulter votre ostéopathe!

L’ostéopathie structurelle et viscérale est tout a fait recommandé pour contrer et soulager la sciatique.

Repos n’égale pas inaction chez Osteodl et j’ai en effet du nouveau à vous annoncer.  L’intégration des huiles essentielles biologiques Aliksir dans mes traitements ostéopathiques.   On retrouve des preuves que les huiles essentielles ont été utilisées depuis nos lointains ancêtres pour soulager et soigner.  La connaissance et la science de ces plantes se sont développées simultanément, car c’est en Perse que l’art de la distillation atteint son apogée aux environs du XI ème siècle après J.-C.  L’Attar de roses fut probablement la première huile essentielle pure distillée, et demeure un composant fondamental et précieux de la palette des aromathérapeutes.

Ostéopathie et huiles essentielles

Dans ma pratique clinique, je ne perds jamais de vue que les symptômes de maladies ainsi que toutes les algies sont souvent des manifestations extérieures de phénomène plus profond.  Nous devons donc en tant que thérapeute du corps appréhender et traiter en conséquence .

Lors d’un traitement ostéopathique les bénéfices des huiles essentielles sont considérablement accrus.  Elles agissent à de nombreux niveaux et peuvent soulager et ainsi faciliter la guérison.

«Il ne faut pas essayer de guérir une partie du corps sans soigné le tout.  On ne doit pas davantage chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l’âme.  Si l’on veut un corps et un être sain, il faut commencer par soigner l’esprit.»  Platon 427-347 av. J.-C.

Pourquoi les huiles essentielles biologiques Aliksir ?

Parce qu’elles sont certifiées par Garantie Bio-ÉCOCERT, que l’identification botanique est précise et que la composition chimique est vérifiée en laboratoire.  La PME de Grondines est opérée par Madame Lucie Mainguy et ses enfants avec l’aide précieuse de ses collaboratrices et collaborateurs.  Chez Ostéodl nous tenons à cœur cette idéologie de créer des liens commerciaux avec des femmes d’ici ou d’ailleurs qui font du travail exceptionnel.  Je vous invite à visiter le site web d’Aliksir que vous retrouverez dans la colonne hyperliens.

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Un traitement ostéopathique combiné à l’aromathérapie personalisé!

Mais par-dessus tout, une ostéopathe à l’écoute, ouverte et sans jugement qui a pour conviction que nos corps sont le reflet de nos pensées, de notre environnement, de notre héritage familial, de nos vies en totalités. Pour moi, le lien entre le physique, le psychique, l’émotif et le spirituel est non seulement évident, mais palpable.

En formation continue, je recherche toujours des nouvelles techniques et suis à l’affut de toutes les nouvelles informations disponibles.

Vous serez aussi informé de votre condition physique car pour moi la connaissance du corps est essentielle. Lorsqu’il y a conscience de ce qui se passe dans notre corps – la motivation pour atteindre un bien-être décuple.

Vous serez traité avec respect et en douceur. J’utilise, lorsque requis, uniquement des produits fabriqués au Québec et qui sont certifiés de qualité supérieure.

L’ostéopathie correspond à un autre moyen et ne s’oppose aucunement au milieu médical et psychologique. Au contraire, elle peut être un excellent complément à d’autres techniques ou un outil à part entière.

Au plaisir de vous rencontrer.

Dominique Larochelle, D.O.